Kategorie: Aminosäuren
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Trimethylglycin, kurz TMG, gehört zu den Supplements, die erst durch den Boom rund um NMN, NR und NAD⁺ größere Bekanntheit erlangten. Die typische Empfehlung lautet: Wer NAD⁺-Vorstufen einnimmt, sollte zusätzlich TMG verwenden, damit dem Körper keine Methylgruppen ausgehen. Das klingt biochemisch überzeugend. TMG ist tatsächlich ein wichtiger Methylspender. Es kann Homocystein wieder zu Methionin umwandeln…
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N-Acetylcystein, kurz NAC, gehört zu den ungewöhnlichsten Substanzen im Supplementregal. Es wird als Vorstufe des körpereigenen Antioxidans Glutathion verkauft, soll Leber und Lunge schützen, Entzündungen reduzieren, die Regeneration verbessern und möglicherweise sogar bei Depressionen, Suchterkrankungen oder zwanghaftem Verhalten helfen. Gleichzeitig ist NAC ein bewährter Arzneistoff. Es wird medizinisch eingesetzt: Damit besitzt NAC eine wesentlich solidere…
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Eine neue Studie zeigt: Fehlt dem Körper Arginin, kann ein wichtiges Warnsystem der Zellen ausfallen. Dadurch werden Tumorzellen und virusinfizierte Zellen möglicherweise schlechter vom Immunsystem erkannt. Ist Arginin also ein neuer Schutz vor Krebs? Ganz so einfach ist es nicht. Arginin ist vielen Menschen vor allem aus Sportnahrung und Potenzmitteln bekannt. Die Aminosäure wird häufig…
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Taurin kennen viele Menschen hauptsächlich als Bestandteil von Energy-Drinks. Dadurch haftet der Substanz ein merkwürdiges Image an: künstlich, aufputschend und irgendwie mit extremer Leistungssteigerung verbunden. Fast nichts davon trifft den biologischen Kern. Taurin ist kein klassisches Stimulans. Es liefert keine unmittelbare Energie wie Zucker und wirkt nicht wie Koffein. Es ist eine schwefelhaltige, körpereigene Verbindung,…
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Glycin wirkt auf den ersten Blick unspektakulär. Es ist die kleinste aller proteinbildenden Aminosäuren, schmeckt leicht süßlich und wird vom Körper selbst hergestellt. Deshalb gilt Glycin meist als „nicht essenziell“. Diese Einordnung kann jedoch täuschen. Der Körper benötigt täglich erhebliche Mengen Glycin für den Aufbau von Kollagen, Kreatin, Glutathion, Häm, Gallensäuren, DNA-Bausteinen und zahlreichen weiteren…