Schlagwort: Magnesium und Schlaf

Magnesium gehört zu den beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln. Es soll gegen Muskelkrämpfe helfen, den Schlaf verbessern, Stress reduzieren, Migräne verhindern, den Blutdruck senken und die sportliche Leistungsfähigkeit steigern. Kaum ein Mineralstoff wird mit so vielen Beschwerden in Verbindung gebracht. Ein Teil davon ist gut begründet. Magnesium ist tatsächlich lebensnotwendig und an Hunderten biochemischen Reaktionen beteiligt. Ohne Magnesium…